अगर होता है बार-बार पीठ दर्द तो हो सकते है ये कारण

अगर होता है बार-बार पीठ दर्द तो हो सकते है ये कारण

शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो आपको तकलीफ देता है। साथ ही ये दर्द आपको संदेश भेजता है कि सबकुछ ठीकठाक नहीं चल रहा है। दर्द के इशारों को समझकर आप अपने शरीर का बेहतर ढंग से ख़्याल रख सकते हैं। ऐसे ही पीठ दर्द के इशारों को आज हम बताने वाले हैं जिन्हें आपको समझना होगा ताकि परेशानी ना हो और तुरंत इलाज करा लें।

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हो सकते है ये कारण:

तनावग्रस्त: जब हम तनाव में होते हैं तो हमारी मांसपेशियां अकड़ जाती हैं। ख़ासकर गले और पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों पर तनाव का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

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टेक्नोलॉजी: जो लोग दिन में कई घंटे अपने फ़ोन या टैब में बिज़ी रहते हैं, उन्हें ‘टेक्स्ट नेक’ नामक हेल्थ प्रॉब्लम होती है। वे फ़ोन या टैब पर काम करते समय अपनी गर्दन को नीचे झुकाए होते हैं, उनके मेरुदंड यानी स्पाइन पर अतिरिक्त वज़न पड़ता है

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बैठने का तरीका: यदि आप डेस्क वर्क करते हैं, जिसके चलते घंटों एक ही जगह बैठे रहना होता है तो इस पर तुरंत ध्यान दें। बैठते समय आपका पॉश्चर सही नहीं होगा तो आपकी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव ज़्यादा पड़ेगा। ध्यान रखें कि आपके फ़ोरआर्म्स (कुहनी से कलाई तक का हिस्सा) ज़मीन के समानांतर हों।

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